Наталья Фомичева

Несколько повторных отказов от оргазма и вдумчивая концентрация (так и хочется сказать «медитация») могут при долгожданной разрядке ввести женщину в настоящий транс, в состояние сильнейшего экстаза, который длится несколько минут. Это потрясающие ощущения, которые стоит испытать! После них чувствуешь себя как после качественного отдыха, причем отдыхает и перезагружается не только тело, но и ум, и эмоции. Чем чаще и разнообразнее вы испытываете оргазмы, с партнером или самостоятельно, тем они будут более качественными, глубокими, мощными и длительными.

это отношения между двумя взрослыми людьми, а не симбиоз матери и младенца. Иногда правильное, эмпатичное действие — это уйти или дистанцироваться, твердо заявить о своих потребностях

Сама суть депрессии в том, что базовые потребности снижены или доступ к их удовлетворению закрыт. Человек не хочет или не может есть и спать и тем более ему не хочется заниматься сексом. Сначала должен проснуться вкус к жизни вообще, а с ним вернется и желание

Однако круг активности сужается до привычных бытовых и рабочих дел, а на что-то дополнительное, необязательное, энергии и мотивации уже не хватает. В том числе и на секс: он тоже начинает восприниматься как нечто необязательное. Чтобы получить удовольствие от секса, нужно сначала затратить энергию, а она в дефиците, ее ровно столько, сколько нужно, чтобы продолжать жить как раньше. Человек впадает в инерцию: он живет, обслуживая только базовые потребности — и ничего больше

Самый большой миф о сексе, бытующий среди гетеросексуальных пар, заключается в том, что секс сводится к фрикциям внутри вагины с последующим семяизвержением.
Это вредный миф. В главе 1 уже упоминалось о том, что секс (в том числе и хороший, удовлетворяющий партнеров) может быть очень разным. Он не имеет жестко заданного сценария взаимодействия.
Когда мы просто лежим и ласкаем друг друга, не получая оргазмов, — это тоже секс.
Когда один человек мастурбирует или двое мастурбируют вместе — это тоже секс.
Когда нет фрикций (вошел и сразу получил оргазм), когда нет вагинального проникновения, а есть секс оральный, анальный, иные формы получения удовольствия и разрядки, — это тоже не что иное, как секс

Партнерская норма в сексе — это норма в отношениях конкретных половозрелых людей, которые договорились, что все происходящее между ними осуществляется по обоюдному желанию и доставляет им удовольствие.
В наше время партнерская норма и есть тот золотой стандарт, к которому сексолог хочет привести своего клиента.

Влияние психологических факторов на сексуальность, как правило, значительнее, чем соматических. Это не значит, что врач при сексуальных проблемах не нужен. Это значит, что нужен не только врач, но и сексолог.

В моей практике часто встречаются жалобы на плохой секс, а потом оказывается, что причина неудовлетворенности сексом кроется не в самом сексе, а в том, что люди ощущают неудовлетворенность своих базовых потребностей, и это тормозит их сексуальность.

В моей практике часто встречаются жалобы на плохой секс, а потом оказывается, что причина неудовлетворенности сексом кроется не в самом сексе, а в том, что люди ощущают неудовлетворенность своих базовых потребностей, и это тормозит их сексуальность.

Когда мы растем, нам редко говорят о том, что одна из важнейших задач нашего развития — формулировать собственные ценности и ставить для себя цели в направлении этих ценностей.