Danijel F. Sajdman

Može vas čak dovesti do odeljenja za bolesnike. Prljava tajna koju pušenje i druge zavisnosti kriju leži u tome što umesto dobrog osećaja i drugarstva kojima se odlikuje početak pušačkog staža mnogih ljudi, kasnije imate desenzitizovan
3
mozak i gubitak početnog zadovoljstva.

Kad pušači dođu do te tačke, često osećaju da su zarobljeni, plaše se da neće moći da ostave cigarete, puše sami ili u potaji i žale što su uopšte počinjali.

Plaše se da neće biti dobro bez pušenja

Zapalio sam jer sam bio pod stresom.“

Razlog: ne postoje fizički rizici za pušače koji žele da prestanu da puše već samo strah da ne mogu da žive bez cigareta

Činilo se tada da se plaši da puši onoliko koliko se plaši i da prestane.

Kad se osećao dobro, govorio je sebi: „Ne može to meni ništa.“ Želeo je da dokaže da može da „popuši samo jednu“.

Odvikavanje od cigareta stvara probleme s raspoloženjem.

Pušenje i ublažava i održava to loše raspoloženje.

Do sada ste saznali da pušenjem nećete rešiti svoje probleme jer će vas oni i dalje čekati kada završite tu cigaretu