Camila Rowlands

El nervio de la compasión
El nervio vago –el décimo de los doce pares de nervios craneales– es un nervio fascinante. Entre sus muchas funciones está la de producir esas ondas calurosas que se expanden por nuestro pecho cuando nos emocionamos o algo nos conmueve. Las mismas ondas que provocan esa tibieza interna que sentimos cuando nos abrazan. Por eso se le llama el nervio de la compasión. Este curioso apodo se lo debe al neurólogo Stephen W. Porges, que lo denominó así al descubrir la facultad «amorosa» de gran parte de su actividad.
En investigaciones recientes varios científicos han tirado del hilo y apuntan a que el sobrenombre es más ajustado de lo que sospechaban. Estos científicos sugieren que la activación del nervio vago está directamente relacionada con sentimientos de cuidado, protección y ética, conclusión a la que llegaron después de observar que individuos que presentaban un alto grado de activación de este nervio en estado de reposo tendían a experimentar y expresar sentimientos elevados de compasión, altruismo y gratitud.

La clave está en la simbiosis. La simbiosis se define como un vínculo asociativo desarrollado por ejemplares de distintas especie

Simplificando y sin entrar en pormenores científicos o nomenclaturas complicadas, podemos decir que la microbiota está compuesta por bacterias beneficiosas (flora de fermentación) y bacterias perjudiciales (flora de putrefacción)

Esta permeabilidad provoca que varias sustancias non gratas se abran paso y reten al sistema inmunitario. La respuesta inmune que sigue da lugar a una inflamación. Cuando esta respuesta inflamatoria se convierte en un estado permanente y repetitivo, afecta a la función de otros órganos, incluido el cerebro.
La proteína encargada de modular la apertura o cierre de estas uniones intercelulares es la zonulina, cuya función principal

Los doctores de la cuenca del Nilo ubicaban las emociones en los hediondos intestinos y consideraban al estómago como la «desembocadura» del corazón, ó

Los doctores de la cuenca del Nilo ubicaban las emociones en los hediondos intestinos y consideraban al estómago como la «desembocadura» del corazón,

auténtica respiración es la diafragmática, que involucra al diafragma y a la pared abdominal.

pues, si hablamos de alimentos, la clave está en elegir. Si tienes la suerte de vivir en el primer mundo: lo que comas es una cuestión de elección. Tú eres el único responsable. Tú eliges los componentes de tu menú diario, de ti depende que aterricen en tu microbiota los héroes o los villanos. Si optas por los primeros, las bacterias amigas estarán protegidas y tu salud y tu bienestar estarán garantizados.

La kombucha, un superalimento que se está convirtiendo en el refrigerio de moda

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