- Lunae Leahfez uma citaçãoano passado
calculará su IMC de la siguiente forma:
IMC =
70 / 2.9241 = 23.9
El resultado nos arroja un IMC dentro del rango normal.
Otra alternativa es recurrir a las calculadoras que se ofrecen en línea, como la del Texas Heart Institute (http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/bmi_calculator_span.cfm). - Lunae Leahfez uma citaçãoano passado¿Y para los niños y adolescentes? Hoy, más de 30% de los jóvenes estadunidenses tienen sobrepeso o son obesos. ¿Ellos podrían beneficiarse de la dieta DS? El ayuno moderado de la dieta del día siguiente no es conveniente para el cuerpo en desarrollo de los chicos.
Datos
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passado¿A qué hora debes pesarte? Hazlo a la misma hora todos los días, porque el peso varía durante la jornada. Inmediatamente después de levantarte —antes de comer o beber cualquier cosa— es lo ideal.
Dato
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoSugerencia 2: come o cena (pero no desayunes)
Consejo
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoEl día de dieta limita su alimentación a varias tazas de caldo de res, agua, cuatro o cinco tazas de café y verduras crudas, como tallos de apio. “Si como más, me es muy difícil dejar de comer”,
Testimonio
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoSu desayuno solía constar de un tazón mediano de avena, un huevo duro y un vaso de jugo de naranja. Durante el día picaba una manzana, y en la noche cenaba un paquete de verduras precocidas.
Anécdota
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoRefrigerios de 100 calorías
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoLa cebolla es una de las fuentes principales de quercetina, eficaz antioxidante científicamente asociado con la reducción de la presión, el colesterol LDL, los síntomas en la estación de alergias y fatiga durante el ejercicio.
Dato
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoSopa de pasta con pollo
Receta C
- Lunae Leahfez uma citaçãoano passadoCenas de 400 calorías
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