Александр Лоуэн

  • Natasha Ovramenkofez uma citaçãohá 2 anos
    считая источником неврозов, депрессий и утраты самоотождествления подавление чувств, которое проявляется в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме.
  • berdnikovamarfez uma citaçãohá 16 dias
    Эмоции — это непосредственное выражение духа человека. Силу духа человека можно измерить интенсивностью его чувств, величину духа — глубиной чувств, а свободу духа — спокойствием.
  • berdnikovamarfez uma citaçãohá 16 dias
    не гневаемся на людей, которые нам безразличны, мы просто от них уходим. Мы гневаемся на тех, кого любим, когда они травмируют нас, разрушая наше стремление получать удовольствие и радость от близости и любви.
  • berdnikovamarfez uma citaçãohá 16 dias
    Часто источником этой ярости являются травмы, которые были нанесены этим родителям их собственными родителями в детстве, когда их собственный дух был сломлен, и они были сурово наказаны за то, что смели противостоять авторитарному отцу или матери. Гнев, вызванный таким отношением к ним, дремлет в глубине их психики годами, пока однажды не взрывается против кого-то невинного или беззащитного. Содержание этого гнева понятно: «Почему ты (ребенок) должен быть свободен духом, если мой собственный дух был в детстве сломлен?» Эта зависть родителя к независимости ребенка провоцирует взрыв гнева.
  • Juliafez uma citaçãohá 2 anos
    закончиться плачем.
    Можете выполнить это упражнение, считая вслух в постоянном ритме. Использование голоса непрерывным образом требует поддерживать непрерывный выдох. Это упражнение будет давать такой же эффект, как предыдущее. При более
  • Juliafez uma citaçãohá 2 anos
    Упражнение 3.1.
    В позиции сидя, лучше всего на твердом стуле, произнесите своим обычным голосом, «а-а-а», глядя на секундную стрелку своих часов. Если вы не в состоянии удержать звук по крайней мере в течение 20 секунд, это значит, что у вас есть проблемы с дыханием.
    Чтобы поправить свое дыхание, повторяйте это упражнение регулярно, стараясь продлить время звучания этого звука. Упражнение нельзя назвать опасным, но у вас может быть одышка. Ваш организм будет реагировать интенсивным дыханием, чтобы пополнить уровень кислорода в крови. Такое интенсивное дыхание освобождает напряженные мышцы грудной клетки, позволяя им расслабится. Этот процесс может закончиться
  • Juliafez uma citaçãohá 2 anos
    Плач — наш главный
  • Juliafez uma citaçãohá 2 anos
    механизм, освобождающий напряжение, и единственный, который доступен грудному ребенку
  • Juliafez uma citaçãohá 2 anos
    Если вы, читая эту книгу, сидите в кресле, сделайте перерыв, чтобы вздохнуть. Отогнитесь назад, поднимите руки вверх глубоко и вдохните несколько раз.
  • Кира Чалаяfez uma citaçãohá 5 meses
    работа сознания есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)