Тим Райхель

Шаг 1. Найди раздражающие задачи.
Какую задачу ты давно откладываешь на потом? Какие трудности приходится преодолевать чаще всего?

Шаг 2. Отмена неважных задач.
Какие задачи напрямую влияют на твои цели? Какие задачи не помогут тебе продвинуться в учебе?

«Если нужно съесть лягушку, нет смысла сначала садиться и долго смотреть на нее».
Закрой глаза и приступай! Не думай долго о том, насколько раздражающей и скучной является задача. Просто сядь и сделай все, что нужно, – это имеет огр

S – Specific (конкретная)
Цель должна быть четкой, без «пожеланий вселенной». Не «сдам экзамен хорошо», а «сдам экзамен по математике на 4».

M – Measurable (измеримая)
Если не можешь измерить – не можешь управлять. «Заняться подготовкой» – не цель. «Прочитать 3 главы до пятницы» – цель.

A – Achievable (достижимая)
Не строй замки из песка. «Выучить весь семестр за сутки» – звучит героически, но это путь к разочарованию. Реальность бьет по лбу.

R – Relevant (значимая)
Цель должна быть важной лично для тебя. А не потому, что «все так делают» или «препод требует».

T – Time-bound (ограниченная по времени)
Поставь дедлайн. Без времени цель превращается в вечную надежду. «Когда-нибудь» – значит «никогда».