The cue triggers your brain to initiate a behavior
Cristell Patiñofez uma citaçãomês passado
Craving sets the motivational force or desire that our brain relies on. Once you respond to this craving, a reward follows, reinforcing the habit loop.
Cristell Patiñofez uma citaçãomês passado
Achieving sustainable behavior hinges less on setting outcome-based goals and more on cultivating identity-based habits.
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