Já ouviu falar dos benefícios do jejum intermitente?

Você quer usar o método de jejum, mas ainda não sabe como fazê-lo?

É possível praticar o jejum intermitente para perda de peso, mas sofre de certas doenças, como diabetes?

Qual método de jejum intermitente é mais adequado ao seu estilo de vida?

Essas e muitas outras perguntas sobre o jejum intermitente serão respondidas neste livro.

O jejum intermitente é uma prática antiga que leva a vários benefícios, sendo um deles uma redução efetiva do peso. Neste livro você encontrará informações que o ajudarão a começar com esse plano alimentar e escolher o que melhor se adequa ao seu estilo de vida e necessidades. Além disso, para que você possa aprender sobre o básico desta dieta, fornecemos informações sobre as pessoas que a praticaram, a base de sua prática e os benefícios que elas derivaram dela.

Na prática deste plano de dieta, nos últimos anos, foram adicionadas combinações alimentares e planos de dieta que não foram utilizados antes e que ajudam a ter benefícios ainda mais rapidamente e efetivamente. É o caso da dieta cetogênica (dieta cetogênica). Aqui explicamos por que a dieta ceto e o jejum intermitente são uma combinação eficaz para a perda de peso.

Recomenda-se ler atentamente a seção de contraindicações antes de iniciar este plano de dieta, pois o jejum intermitente, embora em muitos casos de doenças, possa ser praticado em algumas condições, certamente em outros casos o jejum intermitente não é recomendado e outros planos seriam recomendados.

Leon S. Lasley