Mark Friman

  • Anjafez uma citaçãohá 2 anos
    Dok razrađujemo taktike ili jurimo za ciljem, propuštamo ono što nam je zaista vredno.
  • b3951953366fez uma citaçãohá 4 dias
    AKO NE TRČITE, NIJE NI ČUDO ŠTO NE MOŽETE DA POTRČITE
  • knjigomankaaafez uma citaçãoano passado
    Emocionalnu formu definišem kao vašu sposobnost da osetite emocije dok pravite izbore u skladu sa sopstvenim vrednostima
  • knjigomankaaafez uma citaçãoano passado
    Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena
  • Saska Uzelacfez uma citaçãomês passado
    Nije neobično što kuburite s mentalnim zdravljem ako grešite u njegovom održavanju i pokušajima da ga poboljšate.
  • Saska Uzelacfez uma citaçãomês passado
    Naučićete kako da prihvatite teške emocije i nosite ih sa sobom dok radite ono što volite, s onima koje volite.
  • Davorfez uma citaçãohá 2 anos
    Da bismo bolje razumeli svestan pristup, treba da istražimo njegovu suprotnost: neusredsređenost. Ako preokrenemo Kabat-Zinovu definiciju svesnog pristupa, možemo reći da je neusredsređen čovek onaj koji ne obraća pažnju ni na šta posebno; nehotice, izgubljen u prošlosti ili budućnosti, procenjuje sve sa čime se susretne.
  • b1409513490fez uma citaçãohá 8 meses
    biste vežbali svestan pristup, jednostavno uskladite um i telo: neka vam um radi ono što vam telo radi i neka vam um bude tamo gde ste vi. Ako jedete – usredsredite se na hranu. Ako nekog slušate – usredsredite se na ono što vam govori. Ako dajete – usredsredite se na onog kome dajete. Ako hodate – usredsredite se na svoje korake. Ako vozite – usredsredite se na vožnju. Ako vodite ljubav – usredsredite se na svog partnera. Ako kuvate – usredsredite se na kuvanje.
  • b1409513490fez uma citaçãohá 8 meses
    Da biste vežbali svestan pristup, jednostavno uskladite um i telo: neka vam um radi ono što vam telo radi i neka vam um bude tamo gde ste vi. Ako jedete – usredsredite se na hranu. Ako nekog slušate – usredsredite se na ono što vam govori. Ako dajete – usredsredite se na onog kome dajete. Ako hodate – usredsredite se na svoje korake. Ako vozite – usredsredite se na vožnju. Ako vodite ljubav – usredsredite se na svog partnera. Ako kuvate – usredsredite se na kuvanje.
  • b1409513490fez uma citaçãohá 8 meses
    Meditiranje jeste teško, ali na kraju ćete osetiti blagodeti redovnog meditiranja. Ipak, važno je da uživate u samom meditiranju, a ne da mu pristupate zarad nekog dalekog ishoda za kojim žudite. Smatrajte je prijateljem. Nemojte meditirati samo da biste zauzvrat nešto dobili. Ako meditaciji pristupate sebično, nikad u njoj nećete uživati.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)