Nós utilizamos cookies para melhorar a experiência e as recomendações do Bookmate.
Para saber mais, leia nossa Política de Cookies.
Aceitar todos os cookies
Configurações de cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Algo deu errado. Tente novamente.
Ирина Белашева

Ирина Белашева

Citações

Тетяна Ауглісfez uma citaçãohá 2 meses
Пока гнев накапливается, мы не понимаем его причину, стараемся его запихнуть поглубже вместо того, чтобы понять, что случилось, и сразу же среагировать. Поэтому именно на раннем этапе нужно прислушиваться к себе, понимать, что ты чувствуешь, и выражать свои чувства, не позволяя им уходить в глубины подсознания.
Тетяна Ауглісfez uma citaçãohá 2 meses
Когда вам только показалось, что что-то не так, бывает достаточно именно так и сказать: «Мне кажется, здесь что-то не так!» Если вы сбрасываете напряжение сразу же, как только оно появляется, ваш «паровой котел» работает в штатном режиме. По крайней мере, у вас остается некоторый запас хладнокровия, чтобы вы смогли сознательно оценить, что произошло и стоит ли сейчас выражать эмоции или нет. Тогда вашему подсознанию не придется кричать от обиды «Доколе?» и привлекать к себе ваше же внимание неадекватными реакциями.

Если вы всегда понимаете и осознаете, что происходит, если у вас налажен контакт со своим внутренним «Я», ваше подсознание никогда не отзовется взрывом, а будет дарить вам только вдохновение и чудесные озарения.
Валерия Абашеваfez uma citaçãoano passado
Психологи говорят, что для того, чтобы вернуться к состоянию «здесь и сейчас», надо установить контакт с собственными эмоциями. Для этого есть упражнение из области гештальт-терапии. Попробуйте две минуты описывать: «Я вижу…, я слышу…, я чувствую…, я ощущаю…». Например, вот сейчас я вижу дождь, я слышу дождь, я ощущаю тепло, я чувствую сонливость, я вижу сосны, я слышу, как на кухне звякает посуда, я ощущаю, как качается кресло, я чувствую некоторое равновесие в душе,

Impressões

Светланаcompartilhou uma impressãohá 2 meses
💡Aprendi Muito
🎯Vale a pena
👍Vale a leitura

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Livros
  • b0758264360compartilhou uma impressãohá 6 meses
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    👍Vale a leitura

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Livros
  • Kristina Koltsovacompartilhou uma impressãoano passado
    👍Vale a leitura

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Livros
  • fb2epub
    Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)