Энди Паддикомб

Но медитация нужна именно для того, чтобы яснее осознать эту цель и поддержать вас на пути к ней. Вы увидите, что устойчивое ощущение счастья и пространства сознания не зависят от внешних условий. Это поможет вам перейти на новый уровень свободы, жить с легкостью, быть уверенным в собственных целях, но не слишком опасаться за результат: неожиданное препятствие или неблагоприятный итог всех ваших стараний не станет для вас концом света. Это небольшой, но серьезный сдвиг в видении мира.

Ее цель — помочь вам осознать, как и почему вы смотрите на мир, как именно вы мыслите и чувствуете, подарить вам здоровое чувство перспективы.

Да, у слова «медитация» есть определенная образная нагрузка, и с этим ничего не поделаешь.

Медитация — это всего лишь техника, позволяющая достигнуть оптимальных условий для освоения психологической осознанности.

Проблема в том, что, чем настойчивее мы гонимся за ними, тем более далекой нам кажется эта цель.

А пока в тебе живет сопротивление, ты не способен на приятие.

Вообразите, каково это — оказаться рядом с человеком, способным уделять вам все свое внимание без остатка, и насколько приятно будет подарить ему столь же безраздельное внимание в ответ.

Спортсмен может прийти к нам в надежде улучшить свои результаты, художник или писатель — стремясь полностью раскрыть свой творческий потенциал.

Иногда люди приходят в нашу клинику, желая обогатить собственную жизнь или изменить в ней что-то к лучшему.

По-настоящему я обратился к искусству медитации лишь в 22 года