Câți dintre noi reușesc să-și exprime o nevoie sau o emoție fără să fie receptați ca fiind critici, egoiști sau manipulatori? De câte ori nu evităm, din frică, să ne spunem părerea? Și în câte rânduri nu pornim o discuție doar pentru a ne „descărca nervii"?

Creată de psihologul american Marshall B. Rosenberg, metoda Comunicării NonViolente (CNV) oferă un cadru accesibil și de impact pentru dezvoltarea unor relații empatice și respectuoase atât cu sine, cât și cu cei din jur.

Bazată pe numeroase exerciții și povestiri ilustrative, cartea demonstrează că a comunica „nonviolent “nu înseamnă să devii pasiv sau de o politețe artificială, ci să reușești să-ți transmiți cât mai autentic și mai convingător sentimentele și opiniile, ținând totodată cont de impactul vorbelor tale asupra interlocutorului. Metoda CNV poate fi aplicată cu folos atât în familie, cât și la serviciu, la școală sau în relațiile cu prietenii.

Francoise Keller