Citações
Недостаток ритмичности, чрезмерная монотонность всегда ведут к снижению энергии, а в перспективе — настроения и возможностей. Поэтому периоды «бытия» должны сменяться периодами «развития», которые стоит планировать.
Небольшое количество энергии можно аккумулировать, экономить и эффективно использовать. Для этого надо особенно хорошо узнать, как именно работают наши батарейки. Мы можем также проверить, какие существуют способы увеличить их емкость и наши обороты.
Энергию можно увеличить, а использование ее сделать более интенсивным, только применяя нейропластичность — вознаграждая свой мозг за маленькие изменения привычек. Это особенно касается работы с неосознанными чувствами, из-за которых мы жалуемся на «лень и прокрастинацию»
Impressões
👍Vale a leitura
Мне очень понравилась книга. Разговоры других людей и их проблемы, интересные техники решения. Во многом нашла себя и мне кажется, что это именно то, что я искала
👍Vale a leitura
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)