Джейсон Фанг

Чревоугодие и лень – это два из семи смертных грехов.

Тело начинает экономить энергию. Причина такой реакции проста: оно не желает умирать.

произойдет, если тело будет продолжать затрачивать по 3000 калорий в день, потребляя при этом только 1500 ккал? Запасы жира быстро иссякнут, следом за жиром организм начнет сжигать белки и в итоге человек умрет.

Даже через год после диеты организм сохраняет высокую концентрация гормона голода – грелина и пониженное содержание гормонов сытости.

Похудение – главный мотивирующий фактор для интенсивных занятий спортом во всех странах. Но смогли ли люди избавиться от лишнего веса благодаря физической активности?

Помогает ли спорт бороться с детским ожирением? Если говорить коротко, то нет.

никакой связи между активностью и ожирением.

Если отсутствие упражнений не привело к ожирению, следовательно, наличие упражнений не поможет от него спастись.

Подавляющее большинство энергии расходуется не на упражнения, а на основной обмен, то есть на общие функции организма, такие как дыхание, поддержание температуры тела, работа сердечной мышцы, функционирование внутренних органов, психическая деятельность, работа печени, почек и так далее.

Если вы весь день проводите на ногах, то едва ли вам придет в голову заняться фитнесом в свободное время.