Стивен Джозеф

аше время ограничено, поэтому не тратьте его на проживание чужой жизни. Не попадитесь в ловушку догмы – то есть не начинайте жить по указке чужих мыслей. Не дайте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, не бойтесь следовать зову сердца и интуиции. Ведь им уже известно, кем вы на самом деле хотите стать. Все остальное вторично{17}.

говорить в общих чертах, мы очень любим и ценим тех, кто знает себя, умеет быть честным и открытым и отстаивает то, во что верит. И не любим притворщиков и обманщиков

Защитные механизмы ограждают нас от реальности наших мыслей и чувств и от обстановки, в которой мы находимся

Защищать себя мы учимся в детстве

Порой использование защитных механизмов помогает нам пережить непростые времена. Нужно с уважением относиться к тому, что окружающие тоже пользуются защитными механизмами, и помнить о том, что они помогают нам справиться со сложностями

Наиболее распространенные случаи, когда мы видим работу собственных защитных механизмов, — это ситуации, в которых окружающие дают нам непрошеные советы или критикуют нас

«Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста»

Памяти Карла Роджерса (1902–1987), который показал нам, что только в хороших отношениях проще всего стать собой

Задавшись вопросом, приносит ли аутентичность счастье, мы обнаружили, что именно в ней заключается главное отличие счастливого человека от несчастного. Шкала аутентичности, которая сегодня используется многими учеными по всему миру, помогла нам проложить путь к научному изучению аутентичности и доказала, что аутентичная жизнь — это кратчайший путь к счастью.

Посттравматический рост — это, на мой взгляд, иллюстрация того, что несчастье катализирует в людях желание существовать более аутентично9.