Майкл Бенгей Стейнер

Начнем с того, что у вас нет полной картины происходящего.

То, что у вас есть, – это лишь одна часть правды на примерно шесть частей домыслов.
Добавьте к этому собственную предвзятость.

Ключевая мысль книги Чарльза Дахигга «Сила привычки»: если вы не узнаете, что провоцирует старое поведение, то никогда его не измените, потому что будете действовать по-старому, даже не осознавая этого. Чем точнее вы сможете описать момент-триггер, тем быстрее сможете изменить свои привычки.