Полина Казимирова

Чтобы быть уверенными, что малыш съест что-то в каждую трапезу, стремитесь к тому, чтобы в каждый прием пищи малыш мог найти на своей тарелке один-два продукта, которые ему нравятся и он их точно ест; один продукт, который он иногда ест, а иногда не ест; и один новый или нелюбимый продукт.

После года предлагаем один-три перекуса, ориентируясь на ваш режим дня и на голод ребенка. Что это значит? Что мы стремимся выдерживать паузу между трапезами в два-три часа. Если малыш позавтракал в девять утра, вы пошли в парк, там он бегал, катался с горки и пек песочные куличи, то, скорее всего, к одиннадцами часам он проголодается. Предложите ему пере

перекус и обедайте не раньше тринадцати часов. После обеда малыш спит пару часов, а когда просыпается – берет грудь. Совершенно очевидно, что перекус ему может не понадобиться и он сможет спокойно дождаться ужина.