Дженнифер Уолкин

Включился внутренний критик, мне стало сложно сосредоточиться на личной жизни, карьере, желаниях.

Меня преследовали тревога и ощущение, что я не справляюсь.

Я буду постоянно напоминать, чтобы вы не перетруждались, давали себе время отдохнуть и возвращались к суматохе повседневности лишь после восстанавливающей паузы.

Когда мы находим время прислушаться к себе, распознать тихий голос своего инструмента в громком звучании оркестра, благотворный эффект ощущают все вокруг.

Когда мы находим время прислушаться к себе, к своему телу и уму, и осознать, что нам нужен отдых, подзарядка и перегруппировка, у нас появляется больше сил,

стыда, часто сопровождающего эмоциональную и физическую боль.