Давид Серван-Шрейбер

чем чаще супруги прикасались друг к другу или занимались любовью, тем меньше у них повышался уровень кортизола

И чем большему стрессу подвергались они на работе, тем больший защитный эффект оказывало прикосновение – их настроение и уровень кортизола подтверждали это

в одном я точно убежден: когда случается очередной приступ хандры, лучше присесть и подумать о ком-то из близких, для кого мы могли бы что-то сделать, вместо того чтобы развеивать тоску с помощью шопинга или заедать ее мороженым.