Альберт Эллис

из основополагающих методов РЭТ. Если вы будете продолжать применять его, то сможете воспользоваться одним из самых мощных противоядий от несчастья, которое когда-либо было изобретено: исследовательским мышлением.

Принятие себя Здоровые люди обычно рады тому, что они живы, и принимают себя уже только потому, что живут и могут этим наслаждаться. Они не оценивают свою внутреннюю значимость по внешним достижениям или по тому, что думают о них другие. Они искренне выбирают безусловное самопринятие (БСП) и стараются не оценивать себя — свою тотальность или свое бытие. Они стремятся наслаждаться, а не самоутверждаться

“Людей больше беспокоят не сами события, а то, как они воспринимают их”.

обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним.

Альберта Эллиса таково: не обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним.

Мы естественным образом превращаем свои сильные желания в безапелляционные требования.

никто из нас не может быть постоянно на волне успеха и демонстрировать всегда безупречные результаты. Мы всего лишь люди.

Потребность помогать другим может быть не менее важным элементом человеческой природы, чем потребность в общении»

Один из надежных способов достичь счастья Далай-лама видит в том, чтобы «не потакать собственным желаниям, а ценить то, что у нас уже есть».

Большинство людей всегда и везде находятся в напряжении – из-за ревности, страдания, недовольства или стресса.