Tus hábitos definen tu vida. Aprende a dominarlos.
Basado en investigaciones fascinantes y casos reales, este libro revela cómo funcionan los hábitos, cómo se forman en nuestro cerebro y cómo pueden ser transformados. Desde una maratonista que venció sus adicciones hasta estrategias que usan empresas, movimientos sociales y líderes para cambiar comportamientos, entenderás el poder oculto del bucle de hábito: señal, rutina y recompensa. Una guía profunda y práctica que demuestra que cambiar no solo es posible… es inevitable si aprendes a usar tus hábitos a tu favor.
Cambia tus hábitos. Cambia tu vida.
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