Experimentieren Sie mit tiefer Entspannung durch eine geführte Meditation, die Ihnen Vergnügen und Gelassenheit verschafft, indem Sie das Gefühl einer ruhigen Gegend visualisieren und erleben. Diese Übungsreihe ist eine Auswahl der besten Techniken, die Ihnen helfen werden, Ihre Fähigkeiten der Visualisierung, Fokussierung, Entspannung und mentalen Kontrolle zu verbessern. Die Visualisierung ist eine Fertigkeit, die trainiert werden kann, und Sie können durch die Anwendung der richtigen Techniken in kürzester Zeit klarere und deutlichere Bilder erhalten. Diese geführten Visualisierungsskripte sind alle darauf ausgerichtet, lebendige Bilder zu erzeugen; verwenden Sie sie, um Ihre Visualisierungskraft jedes Mal zu stärken, während Sie einen erfrischenden mentalen Urlaub von den Alltagssorgen nehmen.
