Как развить самосострадание, чтобы избавиться от тревоги и грусти

Сопереживание к самому себе способно усмирить внутреннего критика, который подрывает вашу самооценку и уверенность в себе.



Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/17em />
А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 />


Подписывайтесь на канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker />


Наша почта: podcasts@lifehacker.ru />


Другие соцсети нашего издания:



Instagram: https://www.instagram.com/lifehacker_ru/ />
VK: https://vk.com/lifehacker_ru />
Telegram: https://t.me/lifehackerru />
Twitter: https://twitter.com/ru_lh />
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv