55 Профессиональное выгорание

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям.











* 01:40 Что считается выгоранием

* 06:30 Стадии профессионального выгорания

* 10:36 Кто более склонен к выгоранию?

* 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию?

* 18:00 Про баланс жизни

* 23:50 Стресс и выгорание - это не одно и то же

* 25:40 Как бороться с выгоранием

* 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых

* 35:40 Как снизить риск выгорания

* 39:00 Перфекционист помогает выгоранию!













♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек









Полезные ссылки:



* Колесо баланса жизни

* Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение)

* Видео Стеллы про эссенциализм

* Видео Стеллы про прокрастинацию

* Выпуск нашего подкаст №22 про важность гигиены сна

* Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой

* Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание

* Психологический подкаст "По душам", в одном выпуске которого обсуждали выгорание



*















Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.











Взаимодействуйте с нами:



* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Предложить тему или задать вопрос можно здесь

* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru />
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot



Как нас найти:



* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru

* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт

* Аня: инстаграм / фейсбук









Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"