В прошлом месяце я потеряла отца и это, помимо целого спектра переживаний и осознаний, принесло понимание того, что в тяжёлой ситуации ты не один. Многие люди проживают похожий опыт, понимают твою боль и готовы тебя поддержать.
В трудный момент важно создать себе пространство для принятия и исцеления. Дать себе время, чтобы постепенно отпускать эмоциональное напряжение. Найти во внешнем мире поддержку для проживания этого опыта.
Сегодняшний выпуск об этом. О том, чтобы дать себе время и пространство для проживания тяжёлых эмоций.
Телеграм-канал «Сядь, подыши»:
https://tlg.name/sit_and_breathe
