- Алексей Дмитриевfez uma citaçãoano passado
1. Принцип прогрессивной перегрузки
Первый из универсальных тренировочных принципов - b4936307074fez uma citaçãohá 2 anos
Количество жиров — примерно 1 г на каждый кг веса тела. Белки — примерно 1.5—2.2 г на каждый кг веса тела. Углеводы — весь оставшийся калораж, либо в том количестве, которое не приводит к набору подкожной жировой ткани
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)